1 | Deine Wohlfühloase
In deiner Wohlfühloase darf alles stiller, weicher und echter werden. Hier geht es nur um dich – um dein Tempo, deine Bedürfnisse, deine innere Stimme. Mit liebevoller Präsenz begleite ich dich durch verschiedene Zugänge, aus denen du wählen oder dich einfach führen lassen darfst:
Meditatives Malen
Ausdruck ohne Anspruch – einfach Farben fließen lassen auf Papier, begleitet von sanfter Musik. Manchmal reicht ein Stift und ein Blatt, um das Innere liebevoll nach außen zu holen.
Geschichten für Dich
Ich erzähle Dir schöne Geschichten. Persönliche, heilsame Geschichten, die nur für dich entstehen – berührend, stärkend und voller Symbolkraft.
Musik erleben
Gemeinsames Singen oder Musizieren, ganz ohne Anspruch – oder du lässt dich einfach beschenken: Eingehüllt in eine warme Decke, während sanfte Klänge dich berühren.
Kostenloses Schnuppern
2 | Dein Clown
In dieser Phase darfst du loslassen, lachen, spinnen und spielen. Du darfst dich zeigen – mit all deinem Quatsch, deiner Neugier, deiner verrückten Seite. Vielleicht tanzt du wild durchs Zimmer, sprichst Kauderwelsch oder versuchst dich im Jonglieren. Hier gibt es kein Richtig und kein Falsch – nur den Mut, du selbst zu sein. Dein Clown kennt keine Grenzen. Nur Neugier. Nur Jetzt. Nur Herz.
Grimassen schneiden
Ausdruck ohne Anspruch – einfach Farben fließen lassen auf Papier, begleitet von sanfter Musik. Manchmal reicht ein Stift und ein Blatt, um das Innere liebevoll nach außen zu holen.
Verrückt tanzen
Manchmal braucht es keine Schritte, keine Musik, keine Regeln – nur deinen Körper, der sich erinnert: Ich bin frei. Ich darf laut, wild und wunderbar sein.
Verspielt sein
Du musst nichts leisten. Du darfst entdecken, staunen, lachen – einfach so. Verspieltheit ist kein Luxus. Sie ist Erinnerung daran, dass Freude dein natürlicher Zustand ist.
3 | Deine Blockaden
Manchmal spüren wir: Etwas hält uns zurück. Gedanken, Ängste, alte Muster. Beim Freeming darf das alles gesehen, gefühlt – und sanft verwandelt werden. Mit Humor, Herz und kleinen Schritten lösen wir, was sich verknotet hat. Blockaden weichen, wo Freundlichkeit und Mut zusammenkommen.
Schweinehund dressieren
Dein innerer Schweinehund will dich nicht aufhalten – er will dich schützen. Lass ihn an die Leine, gib ihm einen Namen, reich ihm ein Leckerli. Mit Zuwendung statt Widerstand wird aus dem Bremser ein Begleiter.
Knopf auflösen
Wenn die Gedanken sich verknoten, hilft kein Zerren – sondern Zärtlichkeit. Ein Lächeln, ein tiefer Atemzug, eine gute Frage. So beginnt sich das Wirrwarr ganz sanft zu lösen.
Schatten besiegen
Du musst nicht kämpfen – nur hinschauen. Mit Licht, mit Mitgefühl, mit innerer Stärke. Denn Angst verliert ihre Macht, wenn du ihr in Liebe begegnest.
4 | Dein Licht
Jetzt darfst du strahlen. Wir entdecken gemeinsam dein Licht – dein wahres Ich, deine innere Kraft, deinen Sinn. Hast du dich schon einmal gefragt, warum du hier bist? Wofür du brennst? Was durch dich in die Welt will? In dieser Phase findest du Antworten, die aus der Tiefe kommen. Nicht laut. Aber klar.
Dein Licht ist da. Und es will leuchten.
Strategien entwickeln
Erkenntnis ist der erste Schritt – aber wie geht es weiter? Gemeinsam schauen wir, was dich im Alltag stärkt: Welche kleinen Rituale, Gedanken oder Handlungen dein Licht bewahren.
Deinen Mut feiern
Du hast dich auf den Weg gemacht. Du bist durch Tiefes gegangen, hast gelacht, gezweifelt, erkannt – und jetzt: Feiern wir. Dich. Du bist Grund genug zu feiern. Prost! :-)
Deine wohlverdiente Pause
Du musst nicht kämpfen – nur hinschauen. Mit Licht, mit Mitgefühl, mit innerer Stärke. Denn Angst verliert ihre Macht, wenn du ihr in Liebe begegnest.