Mit allem, was gerade in Dir arbeitet.

Mit einem Konflikt. Einer Entscheidung. Einer Beziehung, die Dich beschäftigt. Mit Wut, Traurigkeit, Zweifel, Überforderung oder einem Gedanken, der seit Tagen seine Runden dreht und offenbar beschlossen hat, bei Dir einzuziehen. ;-)

Vielleicht weißt Du ziemlich genau, worum es geht. Vielleicht spürst Du nur: Irgendetwas ist gerade unrund. Auch Ambivalenz darf da sein – also dieses herrlich menschliche Gefühl, gleichzeitig zwei völlig unterschiedliche Dinge zu wollen. Du musst Dein Thema nicht vorbereitet, sortiert oder schön verpackt mitbringen. Wir können genau dort beginnen, wo Du gerade stehst. 

Kurz gesagt: Wenn etwas in Dir Aufmerksamkeit möchte, darfst Du damit kommen.

Das kann ganz unterschiedlich aussehen.

Manche Menschen möchten zuerst ein paar einleitende Gedanken von mir hören. Dann kann ich Dir verschiedene Themen vorstellen, die viele von uns beschäftigen – und wenn Du merkst: Da ist etwas für mich dabei, schauen wir gemeinsam genauer hin.

Wenn Du schon mit einem konkreten Thema kommst, kannst Du natürlich sofort loslegen.

Manche Menschen erzählen fast eine Stunde am Stück und wundern sich selbst darüber. Vielleicht auch deshalb, weil es im Alltag ziemlich selten ist, dass jemand einfach lange zuhört, ohne gleich dazwischenzugehen. ;-) Andere sagen wiederum: "Gerald, erzähl Du – das interessiert mich gerade." Beides ist möglich.

Was Du brauchst und was sich für Dich stimmig anfühlt, darfst Du entscheiden.

Freeming ist ein Raum zum Sortieren, Spüren, Aussprechen und Verstehen.

Ich höre Dir zu, frage nach, spiegle Dir Gedanken zurück und helfe Dir dabei, Zusammenhänge klarer zu sehen. Manchmal entsteht daraus eine neue Perspektive. Manchmal eine Entscheidung. Manchmal einfach Erleichterung.

Freeming ist keine klassische Beratung. Ich werde Dir also nicht erzählen, wie Du Dein Leben zu führen hast – dafür gibt es schon genug Menschen. ;-) Es ist auch keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Was Freeming sein möchte, ist viel einfacher:

Ein geschützter Raum, in dem Deine Gedanken und Gefühle Platz bekommen.

Dann musst Du auch nichts vorbereiten.

Du kannst einfach kommen und sagen: "Ich weiß gerade gar nicht, wo ich anfangen soll." Damit können wir wunderbar beginnen. Ich kann Dir Fragen stellen, Gedanken anbieten oder Themen in den Raum geben und wir schauen gemeinsam, ob irgendwo etwas in Dir sagt: "Ja, da ist was."

Und wenn einmal Stille entsteht, darf auch die da sein. Wir müssen sie nicht sofort mit Worten zuschütten. In dieser Stille entstehen manchmal magische Gedanken und Worte, die Dir vorher noch nicht bewusst waren. ;-)

Du musst nicht wissen, was Du sagen sollst. Es reicht, dass Du da bist.

Ja. Sehr gerne sogar.

Bei Freeming musst Du Deine Gefühle nicht vorher sortieren, abschwächen oder verstecken. Wenn Tränen kommen, dürfen sie da sein. Wenn Wut auftaucht, darf auch sie Raum bekommen. Wir müssen ein Gefühl nicht sofort beruhigen, erklären oder "wegmachen". Manchmal ist schon viel gewonnen, wenn es einfach einmal da sein darf und gesehen wird.

Du musst hier keine Masken aufsetzen. So wie Du bist - mit allem was in Dir lebt - bist Du genau richtig. Deine Gefühle wollen Dir wahrscheinlich etwas erzählen. ;-)

Deine Gefühle dürfen in Deinem Tempo auftauchen.

Für Freeming arbeite ich am liebsten mit einem Viererblock.

So haben wir genügend Zeit, ein konkretes Thema wirklich gut zu beleuchten – nicht nur kurz anzukratzen.

1. Gespräch: Wir schauen auf Dein Thema und darauf, was Dich gerade besonders beschäftigt. Wenn es sinnvoll ist, entwickeln wir erste hilfreiche Schritte für Deinen Alltag.

2. Gespräch: Mit etwas mehr Vertrauen können wir genauer hinschauen und Dein Thema ausführlicher betrachten.

3. Gespräch: Jetzt darf es tiefer gehen. Oft werden Gedanken oder innere Muster sichtbar, die bisher eher im Hintergrund gewirkt haben.

4. Gespräch: Wir führen die Fäden zusammen, schauen auf das, was sich verändert hat, und geben Deinem Thema einen guten Abschluss.

Mein Anspruch ist: Ein konkretes Thema können wir in diesen vier Gesprächen gemeinsam so beleuchten, dass Du danach klarer und mit einem guten Gefühl weitergehen kannst.

Dann ist das vollkommen in Ordnung.

Genau dafür gibt es das kostenfreie Kennenlernen. Wir schauen gemeinsam, ob sich Freeming für Dich stimmig anfühlt – und ob Du mit mir als Gegenüber etwas anfangen kannst. ;-)

Manchmal merkt man sehr schnell: Ja, das passt. Und manchmal eben auch: Nein, irgendwie nicht. Beides ist eine gute Erkenntnis. Du musst Dich zu nichts überreden, nichts "durchziehen" und schon gar nicht höflich weitermachen, nur weil wir uns einmal kennengelernt haben. 

Freeming soll sich für Dich richtig anfühlen. Wenn es das nicht tut, darfst Du genauso frei wieder weitergehen.

Ja. Was Du mir anvertraust, behandle ich vertraulich.

Ich erzähle gerne von Erkenntnissen und menschlichen Erfahrungen, die mir in meiner Arbeit begegnen – weil wir oft erstaunlich viel voneinander lernen können. Wenn ich allgemeine Erfahrungen oder Erkenntnisse weitergebe, dann nur so, dass kein Mensch und keine persönliche Geschichte erkennbar wird.

Wenn Du ausdrücklich sagst: "Das bleibt bitte nur zwischen uns", dann respektiere ich das selbstverständlich zu 100 Prozent.

Du sollst bei Freeming frei sprechen können – mit dem guten Gefühl, dass mit Deinen Gedanken respektvoll und absolut vertrauensvoll umgegangen wird.