Yoga Nidra mit neurotunes

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die durch geleiteten Atem, Körperwahrnehmung und Visualisierung zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe führt. Du erreichst einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Der Körper schläft und der Geist ist wach.

In diesem Zustand kannst du dir einen Vorsatz einpflanzen, gleich einem Samenkorn, wird er sich verwirklichen. Unterstützt wird die Entspannungseinheit durch neurotunes Musik, die dein Gehirn harmonisiert und synchronisiert.

Was du brauchst:

• (Yoga)Matte
• Lieblingsdecke zum Zudecken
• kleiner Kopfpolster.

Der Ablauf:

Nach einer kurzen Einführung leite ich dich im Liegen über Kopfhörer an.

Den Kopfhörer erhältst du von mir.

Dauer ca 75 Minuten.